鞋子如何影響你的腳
很多人都遇到過鞋子不合腳的問題。不合身有兩種：一種是太大而造成縫隙，所以你必須努力讓它不脫落，另一種是整體或部分引起疼痛。前者使用額外的肌肉，這會導致腿部抽筋、肌肉疼痛，在極端情況下會導致扭傷。在後一種情況下，疼痛可能會導致腿部麻木，或導致身體其他部位疼痛，例如下背部、頸部或頭部。此外，兩者都有乾擾鍛煉和擾亂一天日程安排的風險。據說腳的作用就像一個泵，將血液輸送到心臟。它是人體的重要器官，也是其他重要穴位的聚集地。對這部分施加壓力會導致血液停滯，在嚴重的情況下會導致類風濕性關節炎。此外，當我們站立或行走時，我們用腳來支撐身體，但我們會無意識地根據骨盆、脊椎和頭部的重量保持平衡。當這種平衡被不合適的鞋子破壞時，可能會發生骨骼變形。骨骼勞損會給神經帶來壓力，給器官帶來壓力，通常會導致頭痛和頭暈，進而導致抑鬱。此外，基礎代謝差會影響體重增加。許多女性傾向於穿會干擾腳部功能並導致骨骼變形的鞋子。這是因為高跟鞋經常在商務和時尚中穿。據說腳上70%到80%的重量原本是由腳後跟支撐的。由於這種負擔集中在腳趾上，因此很容易預測高跟鞋會對腳產生很大的影響。這就是為什麼穿不會讓你疲憊的高跟鞋如此重要的原因。
什麼鞋適合你的腳
為了不干擾一天的日程安排和身體機能，重要的是選擇不會讓您感到疲倦或對身體造成壓力的東西，即適合您的腳的東西。選擇鞋子時要注意的點是腳背的高度、腳的寬度、腳趾的長度。如果您僅按尺寸選擇，則可能不會考慮這些因素，最終可能會得到不適合您的東西。尤其是日本人，據說腳寬腳背高，日本廠家大多沿用這種模式。如果您的腳背高度較低或腳部寬度較窄，則安裝不適合您腳的東西的可能性會增加。如果您尋找適合您的製造商，或者讓稱為鞋匠的人為您選擇一個，您將能夠了解您的腳的趨勢。試鞋時，檢查後跟曲線是否與鞋面曲線吻合，足弓與鞋底弓線是否一致，寬度是否正確，腳趾是否接觸鞋子，間隙是否正確是 1 檢查腳背是否接觸到鞋子並深入其中。當所有這些事情都正常時，鞋子會合腳並保護你的腳。試穿時試穿兩雙鞋也很重要。這是因為左右腳不一樣，每個人的大小和形狀都可能有很大的不同。另外，據說稍微按一下腳背好，因為皮鞋在穿著時會變得特別熟悉。
如何選擇高跟鞋
尤其是高跟鞋，容易對女性的身體造成傷害，要選擇合適自己的。尤其是當你每天因為公事等不得不整天穿著它們時，盡量選擇不會讓你的身體感到疲倦的東西。除此之外，還需要想辦法在公司之外換上不同的平底鞋。再漂亮的高跟鞋，如果你的走路方式被疼痛和扭曲所阻礙，它們就毫無用處。選擇容易穿的鞋跟的重點是結構是否堅固。選擇厚鞋跟而不是細鞋跟。特別是，比垂直寬度寬的那個是穩定的。另外，試著左右扭動一下，軟的很危險。選擇不易扭曲的。此外，因為它支撐足弓的一側並有助於平衡，所以它不那麼累。此外，腳趾彎曲以使用手指正確行走也很重要。但是，如果整個鞋子都彎曲了，就很容易感到疲倦。雖然整體結構很紮實，但如果鞋頭側足夠柔軟，可以彎曲三分之一左右，穿起來會更容易。如果系上綁帶，鞋子和腳就會緊密接觸，減輕負擔。穿上時，檢查後跟是否有縫隙，是否向前滑動，是否停在腳趾根部，走路時是否容易平衡，是否不搖晃，是否寬度剛剛好。如果可能，將鞋跟高度保持在 6 厘米以下。理想的鞋跟高度據說是 3 到 4 厘米。每天、整天都穿著它們，並找到減少這些點並且不會感到疲倦的高跟鞋的女性將在以後帶來健康和美麗。
