聽說過“自尊”嗎？
在日語中，這些詞是“自尊”、“自尊”和“自我肯定”。
粗略翻譯，就是尊重自己的價值，珍惜自己的感覺。
提升自尊和珍惜自尊到底是什麼意思？
用例子總結。
目錄
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正如我在開頭簡要解釋的那樣，自尊是一種自尊的感覺。
近年來，這個詞受到了很多關注。
對性少數的了解加深，對女性的不尊重和種族歧視行為被詬病，我來了。
・感覺像自己
・珍惜自己
・承認自己是不可替代的存在
・接納自己
・能夠自己做決定
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日語中的“自尊”這個詞很少用在積極的意義上，
自尊是一種承認和愛自己的感覺，而不是自大或自大。
人類有長處和短處，我們都接受它們。
這樣你就不會因為擔心自己的弱點而變得渺小，
充滿信心地生活。
通過承認自己，你也會被別人體諒和接受。
這種思維方式就是自尊。
做自己
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究竟什麼是自我肯定？
比如以LGBT為代表的性少數群體，這也是近年來的熱門話題。
最近，對性少數群體的認識有所擴大，他們也被稱為 LGBTQ+。
直到現在，人們才理解 LGBT 身份，這也困擾著性少數群體。
即使是現在，仍然有很多性少數群體不僅不能向自己的朋友和熟人公開表達自己的浪漫感情，甚至不能向家人公開表達自己的感情。
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然而，近年來，越來越多的名人本著自尊的精神，公開宣稱自己是性少數，並表示“我重視做我自己”。
例如，海外歌手山姆·史密斯、前游泳運動員伊恩·索普、女演員克里斯汀·斯圖爾特、日本經濟評論員勝間和世、藝人最上最上、喜劇演員 Kazureza 等。
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通過作為性少數群體出櫃，他們不僅承認和尊重自己的性取向，而且還鼓勵了許多其他性少數群體。
因此，“承認性少數”的活動在全球範圍內逐漸活躍起來，世界變得更加寬容，比如承認同性婚姻的地區越來越多。
當然，並不是所有的人都得到了承認，還有很多人在受苦。
可能很難徹底根除偏見和歧視，但對 LGBT 人群的偏見現在變得陳舊而醜陋。
我只希望這個世界成為一個所有性少數群體都能提高自尊、為自己感到自豪、愛自己的地方。
各種自尊
我提到了性少數群體作為一個例子，但世界上還有更多自尊的例子。
① 標誌性單眉款
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模特索菲亞·哈茲潘泰利。
她的魅力點無疑是她的一字眉。
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“我化妝是因為它很有趣，我穿單眉是因為我喜歡它。我喜歡化妝，我喜歡單眉，所以我這樣做了。”
這麼說的索菲亞，過去在處理她的細眉時，也曾有過一種情結。
當我染了眉毛時，我開始為自己的細眉感到自豪。
當我把原本是金色的眉毛染成黑色的時候，索菲亞得到了她哥哥們的稱讚，說：“很適合你！”
他說他注意到一種美學，讓他為自己自然、精緻的眉毛感到自豪。
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“即使人們批評我的妝容、頭髮顏色或奇怪的身體部位不正常，但我仍然是我，無論別人怎麼說，我都不會阻止它。”
遺憾的是，這一決定遭到了很多批評。
但不僅如此，很多人都被她“珍惜自己”的思維方式所折服。
奇怪的是眉毛是連在一起的。
誰決定的？
② 停止剃須的女性
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女人的魅力是皮膚光滑光滑，沒有多餘的毛髮！
真的嗎？
你知道這些天經常出現在網絡新聞中的“不刮頭髮的女人”嗎？
“女人必須剃光頭髮才能顯得粗俗”的想法已經成為全世界的常識，現在已經成為一種過時的想法。
#lesprincessesontdespoils pic.twitter.com/oUbe0HLzeB
——阿黛爾𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡 (@adelelabo) 2016 年 7 月 11 日
Instagram 上甚至還有一個標籤#LesPrincessesOntDesPoils ，它積極談論女性不刮鬍子的自由。
在這個標籤上，來自不同國家的女性發布了展示她們腋毛和脛毛的照片。
一切都始於2016年，當時一位16歲的女孩分享了一張自己的照片，並留言說：“留著體毛也不反常。”
因不剃體毛而被同學嘲笑和欺負後，她後來說“社會壓力很大”，“這讓女性感到欠債”。
而贊同這一行動的女性人數正在迅速增加！
“ #LesPrincessesOntDesPoils ”標籤曾一度成為法國排名第一的熱門詞。
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最初，人類除了頭皮和眉毛外，還會長出頭髮。
因為這是必要的。為什麼我們必鬚根據已在基因水平上整合的信息來處理頭髮？
它也僅限於女性。出於某種原因，男性可以留捲髮。
考慮到這一點，即使是名人也越來越傾向於在社交媒體上上傳自己頭髮仍在生長的照片。
“如果你穿無袖，你必須剃掉你的腋窩。”
“我不能不剃光頭髮就穿迷你裙。”
“不剃鬍子就不漂亮了。”
如果我的自由受到這種想法的侵犯，我會遇到麻煩。
女人也會長頭髮。你不覺得以自己的真實容貌為榮是最美的形式嗎？
③ 模特不一定要瘦
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2017年秋季，Gucci、Louis Vuitton等知名品牌發表聲明，表示不會使用太瘦的模特。
很多女人認為模特應該是瘦的，瘦的女人更漂亮。
然而，在世界範圍內，“太瘦不漂亮”的運動更流行。
70 年代飲食熱潮的開始。
媒體支持減肥熱潮，稱“瘦就是美”，服裝品牌開始只生產只有瘦人才能穿的小碼衣服。
在歐美，厭食症患者，尤其是年輕女性的人數急劇增加。
尤其是對於走在時尚前沿的模特們來說，這更是一個嚴酷的環境，她們絕對需要瘦。
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理所當然地，模特中開始出現因飲食失調而過瘦的女性，一經公佈，便成了大問題。
一些模特甚至死於太瘦或飲食失調。
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2012 年，一名年僅 21 歲的巴西模特去世後，19 個國家的《Vogue》雜誌主編在一個聯合會發起了“健康倡議”。
決定不採用太瘦的模特。
此外，2016年，在法國，模特活動必須提交醫生證明，證明其體重和體格健康，而在代表法國和西班牙的系列中，BMI為18或以下的模特是不允許參加的。走在跑道上。我不能了。
所有這些都是為了減少年輕女性的飲食失調。
飲食失調在日本很少成為大新聞，但絕不是別人的問題。
相反，日本人仍然有一種“瘦=美麗”的根深蒂固的感覺，許多女性甚至在不知不覺中試圖嚴格節食，她們變得太瘦了。
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一定要瘦嗎？
你不能愛你正常體重的自己嗎？
我的體重指數在 22-23 左右。大碼衣服就夠了。
你不能那樣做嗎？
當然，世界上有些人正在努力增加體重。
但是，即使現在超過標準，也不是瞄準的地方。
照顧好自己的身體是一種極大的自尊。
不管你是胖還是瘦，珍惜現在的你。
追求過度的“瘦”不僅會傷害你，還會給你的家人和周圍的人帶來悲傷。
愛你的身體。
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當然，如果你的BMI沒有超標，男人說：“你不是超重了嗎？你為什麼不減肥？”
做自己最愛的人，而不是別人的評價。
概括
與世界其他地區相比，日本是一個思想根深蒂固的國家。
有很多人只是因為其他人都在這樣做，而這也是一個由於重視 TPO 的舊習慣而難以開始新事物或提高聲音的環境。
當然，我希望整個日本社會能夠改變，更加重視每個人的個性，但困難並不意味著你必須效仿。
自尊很重要。
自尊的反義詞是“自卑”和“地下室”。
你不必低估自己，即使你很胖，你的性取向不同，或者你看起來很奇怪。
當然，這並不意味著你應該高估。
通過接受、欣賞和珍惜自己，你所看到的世界一定會改變，你會對他人變得更加友善。
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願你為自己感到驕傲，愛自己。
